🍬 당뇨·혈당 관리 [시니어 질환 5부]
[시니어 질환 5 부: 당뇨·혈당 관리 ] "건강검진 때 공복 혈당이 정상이었으니 나는 당뇨 안전지대겠지?" 하며 안심하셨나요? 만약 그렇다면 오늘 당장 그 생각을 바꾸셔야 합니다. 최근 의학계에서 가장 주목하는 혈당의 진실은, 공복 상태가 아니라 식사 후 1~2시간 사이에 혈당이 폭발하듯 치솟았다가 급격히 떨어지는 ' 혈당 스파이크(Blood Sugar Spike) ' 입니다. 혈당이 갑자기 요동치면 혈관 내벽을 긁어 상처를 내고, 이 과정이 수년간 반복되면 자신도 모르게 혈관이 망가져 심근경색, 뇌졸중, 망막병증(실명 위험), 당뇨발 절단 같은 무서운 합병증으로 이어집니다. 더 무서운 것은 일반적인 손가락 채혈이나 공복 검사로는 이 치명적인 순간을 잡아내기 어렵다는 점입니다. 내가 ' 당뇨 전단계'인지 알 수 있는 몸의 신호와 대처법 을 확실하게 짚어드리겠습니다. 대한당뇨병학회 기준 혈당 진단 수치 총정리 정확한 내 상태를 파악하기 위해서는 공복 혈당과 함께 지난 2~3개월간의 평균 혈당 상태를 보여주는 '당화혈색소' 수치를 반드시 함께 확인해야 합니다. 구분 공복 혈당 (mg/dL) 식후 2시간 혈당 (mg/dL) 당화혈색소 (%) 정상 혈당 100 미만 140 미만 5.6 이하 당뇨 전단계 (경고 구간) 100 ~ 125 140 ~ 199 5.7 ~ 6.4 당뇨병 판정 126 이상 ...